آموزش‌های کاربردی برای ماساژ دوران بارداری
تاریخ انتشار: ۲ آذر ۱۳۹۷ | کد خبر: ۲۱۶۴۱۲۹۳
صدای ایران - امروزه یکی از انوع ماساژی که بیشتر مورد توجه بانوان و دختران قرار گرفته و محبوبیت بسیاری پیدا کرده است ماساژی است که در دوران قبل از بارداری و حین بارداری انجام می‌شود. این نوع ماساژ از گذشته‌های دور نیز انجام می‌پذرفته است ولی امروزه به دلیل کشف فواید بسیار زیاد آن مورد توجه قرار گرفته است.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!
ماساژ در دوران بارداری
به نقل از مقاله ماساژ بارداری در وبلاگ میسرست
امروزه به این نوع ماساژ به عنوان یک راه خوب و مفید برای خلاصی از دردهای بارداری نگاه می‌شود. تحقیقات علمی ثابت کردند که ماساژی که در دوران بارداری انجام می‌شود بسیار برای خانم‌های باردار مفید بوده و مزایای زیادی برای روند بارداری آنها دارد.
البته این نوع ماساژ برای همه خانم‌های باردار مفید نمی‌تواند باشد. بهتر است قبل از انجام آن بدانید که آیا برای شما مفید است یا نه؟ در ادامه در مورد اینکه چه کسانی باید ماساژ بارداری را انجام دهند اطلاعاتی به شما خواهیم داد.
افرادی که باید ماساژ بارداری انجام دهند؟
اطلاعات کافی در مورد اینکه چه کسانی باید اینکار را انجام دهند وجود ندارد ولی این موضوع کامل واضح است که خانم‌های باردار قبل از انجام این نوع ماساژ باید با پزشک متخصص خود مشورت کرده و از او کمک بگیرند.
نکته مهم در مورد ماساژ بارداری این است که این نوع ماساژ حتما باید توسط ماساژور متخصص انجام شود. برای این منظور نیز باید به مراکز ماساژ قابل اطمینان مراجعه کنید تا اصولی‌ترین حالت ماساژ انجام شود.
برای پیدا کردن مرکز مطمئن برای انجام ماساژ بارداری حتما از پزشک و یا مامای خود کمک بگیرید.
تفاوت ماساژ دوران بارداری و دیگر ماساژ‌ها:
ماساژی که در دوران بارداری بر روی بانوان باردار انجام می‌شود از ماساژ‌های معمولی بسیار متفاوت می‌باشد چرا که باید موارد بسیار زیادی در آن رعایت شود. در این نوع ماساژ از فشار دادن و تهدید کردن برخی از اعضای بدن خودداری می‌شود زیرا ممکن است تحریک این اعضا و عضلات باعث آسیب رسیدن به کودک درون رحم شود.
دقیقا به این دلیل است که باید ماساژ بارداری از طرف پزشک متخصص توصیه شده و توسط ماساژور ماهر انجام شود.
چند مورد از فوایدی که انجام ماساژ در دوران بارداری به همراه دارد:
ماساژ بارداری فواید بسیار زیادی دارد که در ادامه برخی از آنها را بیان خواهیم کرد.
۱- اگر ماساژ بارداری را به صورت مداوم انجام دهید خواهید دید که استرس‌های روزانه از شما دور شده و علائم افسردگی نیز کاهش پیدا خواهد کرد.
۲- تحقیقات انجام شده ثابت کرده است که ماساژ انجام شده در دوران بارداری باعث کاهش تهوع و سوزش و همچنین سردرد می‌شود.
۳- بانوان در دوران بارداری دچار دردهای مختلفی مانند گردن درد، درد کمر، دردهای استخوانی، گرفتگی و تورم مچ و پاها می‌شوند. ماساژ دوران بارداری می‌تواند به صورت کل این نوع دردها را از بین برده و احساس راحتی را به ارمغان بیاورد. پس اگر می‌خواهید از این دردها در دوران بارداری خلاص شوید حتما ماساژ بارداری را انجام دهید.
۴- خانم‌های باردار معمولا در دوران بارداری خود خواب راحتی را تجربه نمی‌کنند. برای رفع این مشکل نیز می‌توان از ماساژ کمک گرفت چراکه یکی از فواید ماساژ در دوران بارداری بهبود فرآیند خواب و تجربه خواب راحت می‌باشد.
۵- زنانی که به دردهای عصبی در دوران بارداری دچار می‌شوند توصیه می‌شود که این نوع ماساژ را انجام دهند چراکه یکی از فواید انجام ماساژ بارداری از بین رفتن دردهای عصبی همچون سیاتیک می‌باشد.
۶- آرامش عضلات و تسکین دردهای مفصلی از دیگر فوایدی است که می‌توان به آن اشاره کرد.
افرادی که باید از انجام ماساژ در دوران بارداری خودداری کنند:
هر ماساژی باید و نبایدهای مخصوص به خود را دارد. ماساژی که در دوران بارداری نیز انجام می‌پذید محدودت‌هایی دارد. افرادی که در این محدودیت‌ها قرار می‌گیرند باید از انجام آن خوداری کنند.
۱- اولین مورد کسانی هستند که پزشک و یا ماما آنها را از انجام ماساژ منع کرده است. این افراد نباید خودسرانه به انجام ماساژ در دوران بارداری بپردازند.
۲- پزشکان بسیار زیادی انجام ماساژ در دوره سه ماهه اول بارداری را تصیه نمی‌کند. دلیل آن هم این است که ممکن است ماساژ در این دوره باعث سقط جنین شود.
۳- اگر فشار خون شما بالا است و یا فشار خون ناشی از بارداری دارید نباید این نوع ماساژ را انجام دهید چراکه می‌تواند برای سلامتی شما مضر باشد.
باید این نکته را نیز بدانید که شما مجبور به انجام این نوع ماساژ نیستید و فقط باید به آن به عنوان یک کمک نگاه کنید. بهترین راه برای انجام ماساژ در دوران بارداری می‌تواند استفاده از صندلی‌های ماساژور باشد. شاید بر این باور باشید که قیمت صندلی ماساژ بسیار زیاد است ولی باید بدانید که اصولی‌ترین نوع ماساژ و همچنین بی‌خطرترین نوع آن را این نوع صندلی‌ها برای شما فراهم خواهند کرد. همچنین شما می‌توانید به صورت طولانی مدت از آنها استفاده کنید. با گذشت زمان نیز شما خواهید فهمید که در قبال پولی که پرداخت کرده‌اید واقعا محصولی بسیار مفید را دریافت کرده‌اید؛ فقط کافیست هزینه‌های سرسام‌آور مراجعه به مراکز ماساژ را در طول مدت استفاده از صندلی ماساژور به یاد بیاورید...!
مشاهده محصولات میسرست
منبع: صدای ایران
کلیدواژه: بارداری ماساژ بیماری عضلانی
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت sedayiran.com دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «صدای ایران» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۲۱۶۴۱۲۹۳ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
هوش مصنوعی ربات‌ها را بهتر از انسان آموزش می‌دهد
به گزارس خبرگزاری علم و فناوری آنا به نقل از نیواطلس، حرکت یک ربات چهارپا روی یک توپ یوگا یک آزمایش سرگرم کننده برای تماشا است؛ اما در واقعیت نشان می‌دهد که هوش مصنوعی مانند «جی‌پی‌تی-۴» (GPT-۴) می‌تواند ربات‌ها را برای انجام کار‌های پیچیده در دنیای واقعی بسیار موثرتر از ما انسان‌ها آموزش دهد.
«د‌ی‌آر یوریکا» (DrEureka) یک بسته نرم‌افزاری متن‌باز جدید است که هر کسی می‌تواند با آن بازی کند. از طریق این بسته نرم‌افزار، ربات‌ها به کمک مدل‌های زبان بزرگ مانند «چت جی‌پی‌تی ۴» (ChatGPT ۴) برای انجام وظایف واقعی آموزش داده می‌شوند. این سیستم «شبیه‌سازی به واقعیت» است، به این معنا که ربات‌ها را در یک محیط مجازی با استفاده از فیزیک شبیه‌سازی شده آموزش می‌دهد و سپس آنها را در محیط واقعی پیاده‌سازی می‌کند.
دکتر جیم فن، یکی از توسعه‌دهندگان «د‌ی‌آر یوریکا»، یک ربات چهارپا از نوع «یونیتیری گو ۱» (Unitree Go۱) را برای جلب توجه به حرکت درآورد. این یک ربات منبع باز «کم هزینه» و با پشتیبانی خوب است. با وجود هوش مصنوعی، ربات‌های خانگی هنوز در معرض آسیب سقوط هستند.
تشویق یک مدل زبان طبیعی به نوشتن کد نیاز به دستورالعمل‌های ایمنی دارد؛ در غیر این صورت، مدل زبان طبیعی تلاش می‌کند بهترین عملکرد ممکن را داشته باشد و در واقع در شبیه‌سازی بدون راهنمایی «تقلب» می‌کند. این در یک شبیه سازی خوب است، اما در دنیای واقعی ممکن است موتور‌ها را بیش‌از حد گرم کند یا اندام‌ها را بیش‌از حد کشیده و به ربات آسیب بزند؛ محققان این پدیده را «رفتار تخریبی» می‌نامند.
در یک مثال از رفتار‌های غیرطبیعی خودآموز، ربات مجازی کشف کرد که با فشار دادن باسن به زمین و استفاده از سه پا برای حرکت در طول زمین، می‌تواند سریع‌تر حرکت کند. این تصویری نسبتاً نگران‌کننده در ذهن من ایجاد می‌کند، اگرچه این رفتار در شبیه‌سازی مزیت بود، در دنیای واقعی باعث آسیب دیدن ربات می‌شد.
بنابراین، محققان به جی‌پی‌تی دستور دادند که با در نظر گرفتن اینکه ربات در دنیای واقعی آزمایش می‌شود، بسیار مراقب باشد و در پاسخ، جی‌پی‌تی عملکرد‌های ایمنی را برای مواردی مانند حرکت صاف، جهت‌گیری بالاتنه، ارتفاع بالاتنه و اطمینان از اینکه موتور‌های ربات وجود دارد ایجاد کرد. اگر ربات از این پارامتر‌ها فرار کند و آنها را نقض کند، عملکرد آن امتیاز پایین‌تری ارائه می‌دهد. درحالی که دستورالعمل‌های ایمنی رفتار‌های تخریبی و غیرطبیعی را کاهش می‌دهند.
در این حالت مدل هوش مصنوعی «د‌ی‌آر یوریکا» توانست انسان‌ها را شکست دهد و مزیت ۳۴ درصد در سرعت رو به جلو و ۲۰ درصد در مسافت طی شده در زمین‌های مختلط دنیای واقعی را از خود نشان دهد.
طبق گفته محققان، همه چیز به سبک آموزش بستگی دارد. انسان‌ها به سمت یک محیط آموزشی برنامه‌ریزی می‌روند؛ یعنی کار‌ها را به قطعات کوچک تقسیم کرده و سعی می‌کنند آنها را به صورت جداگانه توضیح دهند، در حالی که جی‌پی‌تی این توانایی را دارد که به طور موثر همه چیز را به یکباره آموزش دهد. این چیزی است که ما انسان‌ها قادر به انجام آن نیستیم. «د‌ی‌آر یوریکا» نخستین نمونه از این نوع است. او قادر است از شبیه‌سازی به دنیای واقعی برود.
سازندگان «د‌ی‌آر یوریکا» معتقدند که اگر بتوانند بازخورد دنیای واقعی را به جی‌پی‌تی ارائه دهند، می‌توانند آموزش سیم به واقعیت را بیشتر بهبود بخشند. در حال حاضر، تمام آموزش‌های شبیه‌سازی با استفاده از داده‌هایسیستم‌های حس عمقی خود ربات انجام می‌شود، اما اگر جی‌پی‌تی بتواند خطا‌ها را طریق ویدیویی واقعی ببیند به جای فقط خواندن خطا‌های اجرایی در گزارش‌های ربات، می‌تواند دستورات خود را به طور موثر‌تری اصلاح کند.
درحالی که انسان به صورت متوسط یک سال و نیم طول می‌کشد تا یاد بگیرد چگونه راه برود و تنها یک قسمت کوچک از ۱ درصد از انسان‌ها می‌توانند روی توپ یوگا راه بروند.
انتهای پیام/
جزئیات جدید از دزدیده شدن دختر ۴ ساله کلالهای؛ کارگر ۳۵ ساله قصد فروش یسنا را داشت